ความรู้พื้นฐานต่าง ๆ สำหรับการดำเนินการทางธุรกิจ
ธุรกิจ หากต้องการทำธุรกิจ ความรู้พื้นฐานควรจะมีอะไรบ้าง เว็บนี้เราจะแนะนำทุกสิ่งทุกอย่าง

Archive for the ‘อมล’ Category

ดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์อมลให้สวย แม้ในวันที่พักผ่อนไม่เพียงพอ

Tuesday, December 1st, 2015

ดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์อมลให้สวย แม้ในวันที่พักผ่อนไม่เพียงพอ

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ทำให้ผู้หญิงนั้นต้องออกทำงานนอกบ้านมากขึ้น เป็นผู้หญิงเก่ง ผู้หญิงแกร่งมีลุคเป็น working women ต้องมีความกระตือรือร้น และกระฉับกระเฉงตลอดเวลา มักจะไม่ค่อยจะมีเวลาดูแลตัวเองสักเท่าไหร่ บางคนนั้นทำงานดึกดื่น พักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้นั้นเมื่อสะสมเป็นเวลานาน ก็จะส่งผลต่อสภาพร่างกายของเรา รวมทั้งผิวพรรณของเราด้วย ฉะนั้นแล้วต่อให้เรางานยุ่งแค่ไหน พักผ่อนน้อยแค่ไหนเราก็อย่าลืมที่จะดูแลตนเองและผิวพรรณของเราด้วยค่ะ เรามาดูกันสิว่าจะมีวิธีการดูแลผิวอย่างไรบ้างในวันที่ร่างกายของเรานั้นพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ

1. ดูแลตัวเองให้มากขึ้น นอกจากงานที่เอาจริงเอาจังแล้ว ต้องแบ่งเวลามาคิดถึงตัวเองให้มากด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การพักผ่อน ต้องหันมาจัดสรรเวลาและให้เวลากับตัวเองมากขึ้น เลือกอาหารการกินที่เป็นประโยชน์

2. ล้างหน้าให้สะอาด การล้างหน้าให้สะอาดเป็นพื้นฐานของผิวที่ดี ไม่ว่าคุณจะกลับดึกแค่ไหน ก็ต้องสละเวลาล้างหน้าให้หมดจด ทั้งคราบสกปรกและคราบเครื่องสำอาง

3. อย่าลืมครีมบำรุงอมล ก่อนนอนอย่าละเลยครีมบำรุงผิวอมล เพื่อคงความชุ่มชื่นของผิวเอาไว้ หากมีเวลาน้อยจริงๆ ควรเลือกครีมที่รวมครบทุกจุดประสงค์ไว้ในหนึ่งเดียว หรือบางวันจะหยิบมาส์กหน้ามาโปะแล้วนอนเลย อ่อ..อย่าลืมบำรุงรอบดวงตาด้วยนะ

4. อาหารเช้า มื้อที่สำคัญมากๆ ส่งผลต่อระบบร่างกาย รีบยังไงก็ห้ามลืมนะคะ

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ดีต่อทุกระบบของร่างกาย และยังทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้ง ไม่โทรม

6. เลือกอาหารที่มีคุณภาพ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด ขนมหวานต่างๆ

7. ผลไม้ต้องจัด อยากผิวพรรณดี กระจ่างใส ทานผลไม้ให้ได้ทุกวัน

8. หาเวลาพักผ่อนให้ได้ อย่างไรก็ตามการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด หากปรับเปลี่ยนเวลาได้ ควรจัดสรรเวลาเพื่อให้คุณได้นอนพักผ่อนนะคะ

นี่ก็เป็นวิธีการดูแลตนเองง่ายๆสำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือสำหรับวันที่พักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองนั้นมีเวลาพักผ่อนน้อยก็ลองนำวิธีการเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ รับรองว่าต่อให้คุณพักผ่อนน้อยก็ตามแต่คุณก็ไม่โทรมอย่างแน่นอนค่ะ แต่ทางที่ดีพยายามหาเวลาในการพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ หันมาดูแลตัวเองบ้างก่อนที่จะสายเกินไปนะคะ